Zak- /Conditietraining, "Bootcamp"

In de zak/conditietraining komen verschillende trap- en bokstechnieken voor die je ook ziet in het kickboksen. Alleen sta je in deze sport niet tegenover elkaar maar met elkaar. Zak/conditietraining kan bij Waltman Gym beoefend worden vanaf 7 jaar. Het is een goede weerbaarheidstraining en het volgen van deze lessen draagt bij in het opbouwen van zelfvertrouwen, waardoor je steviger in je schoenen gaat staan. 

De verschillende trap en stoot technieken beoefen je op de stootzak of het stoot/trap kussen. Daarnaast doe je tijdens de les veel verschillende spierversterkende grondoefeningen.

De zak/conditietraining is wel op muziek alleen niet op het ritme van de muziek. Daarom is het een sport die geschikt is voor zowel heren als dames. Het is een intensieve conditietraining voor iedereen die van pittig trainen houdt.

Het is een sport waarbij:

- Je lekker je energie kwijt kunt

- Stressontladend en ontspannend

- Hoge vetverbranding

- Spierverstevigend

- Snel resultaat zult merken

- Betere conditie

- Werkt samen en motiveert elkaar

Tijdens de lessen is het aan te raden om:

- Makkelijk zittende kleding te dragen

- Zakhandschoenen te gebruiken (ook te leen bij Waltman Gym)

- Eventueel scheenbeschermers te gebruiken (ook te leen bij Waltman Gym)