Crossfit

TRX Suspension Training

TRX Suspension training is de revolutie op het gebied van fitnesstraining. Deze eenvoudige, maar doeltreffende manier van trainen is al een hit bij veel in Amerikaanse sterren en dringt nu ook door in Nederland. Fitnesstraining gaat “back to basics”: geen dure, ingewikkelde fitnessapparaten, maar trainen met je eigen lichaamsgewicht, traint balans, kracht en flexibiliteit en is veelzijdig en functioneel. Kortom, een compleet trainingssysteem dat minder weegt dan 1 kilo!  Trainen met TRX doet een beroep op kracht en stabiliteit in de core in de vorm van Kinetic Chain Movement. Je traint spieren niet afzonderlijk, maar in ketens, waarbij de buik en onderrug de kern van de beweging vormen.

Kettlebell

Kettlebelltraining is de training als het gaat om succesvol afvallen, het opbouwen van een sterk en atletisch lichaam of welke andere fysieke doelstelling dan ook! De Kettlebell biedt een training waarmee u, ongeacht uw huidige trainingsniveau, sneller dan ooit uw persoonlijke doelstelling kunt behalen. Geen enkele trainingsvorm brengt uw vetverbranding zó snel op gang als een explosieve Kettlebelltraining! De veelzijdigheid van van de diverse oefeningen, de combinatie van cardio-, kracht- en flexibiliteitstraining in één en de enorme transfer naar andere takken van sport, maakt Kettlebelltraining tot een trainingsvorm die iedereen wel iets te bieden heeft!

Door de combinatie van TRX en Kettlebell trainingen komen dus alle aspecten van je lichaam aan bod.